Когда начинает болеть голова, мы спешим облегчить себе жизнь различными сильными медицинскими препаратами. Это, конечно, быстрее и проще, чем бороться с головной болью другими – более натуральными – способами. Но полезнее ли для организма в целом? Может быть, лучше поискать средство от головной боли не в аптечке, а в холодильнике?

Печёный картофель
Одним из лучших средств для борьбы с головной болью, вызванной чрезмерным употреблением алкоголя, считается картофель, печённый в кожуре. Калий, которым богат картофель, поможет снять похмельный синдром и головную боль.

Арбуз
Голова может болеть не только от переизбытка алкоголя, но и от нехватки влаги. Поэтому нужно срочно пополнить запас воды, съев сочный фрукт. Арбуз, например, подходит идеально – помимо сока в нём много полезных веществ.
Можно даже сделать такой коктейль:
Смешать 2 чашки свежего арбузного сока с 1 чашкой колотого льда, половиной чашки нежирного йогурта, ложкой мёда, и половинкой ложки молотого имбиря. Последний нужен для быстрой борьбы с болью.

Если под рукой нет арбуза, то сгодятся любые сочные ягоды, огурцы, помидоры и другие сочные овощи-фрукты.

Кофе
Издавна кофем в народе лечили головные боли и поднимали давление. Кофеин расширяет сосуды, поднимает давление и бодрит, так что вполне может заменить таблетку. Однако не стоит увлекаться и пить одну чашку кофе за другой – слишком много кофе может, наоборот, стать причиной головной боли.

Хлеб с отрубями
По данным американских исследователей, диеты, предусматривающие минимальное количество продуктов, содержащих углеводы, могут вызвать головную боль. Здесь поможет кусочек хлеба с отрубями, который добавит организму необходимые углеводы.

Миндаль

От мигрени может спасти горсточка миндаля, благотворно влияя на кровеносные сосуды. А всё потому что в миндале содержится магний.

Острая пища

Если причиной головной боли стал заложенный нос и нехватка воздуха, то острая пища может помочь справиться с этой напастью. Съев кусочек хлеба, намазанный острым соусом, смахните слёзы с глаз, вдохните полной грудью и почувствуйте, как головная боль отступает…

Йогурт, сыр и творог

Оказывается, кальций нужен не только нашим костям, но и нашему мозгу. Поэтому при недостатке кальция может разболеться голова. Для того чтобы этого не произошло, включите в свой рацион больше сыра, творога, йогурта и другие продукты, богатые кальцием.

Кунжут (сезам)

Добавляйте кунжут в салаты и посыпайте им булочки. Почему? Эти крошечные семечки помогут предотвратить мигрени. Они богаты витамином Е и магнием, и улучшают кровообращение.

Капуста

А в качестве экстренного способа избавления от головной боли держите в холодильнике листья капусты. Приложив к голове прохладный лист, вы моментально почувствуете облегчение, а через некоторое время с удивлением обнаружите, что головная боль исчезла.

• - Этот страшный «диагноз» – целлюлит… (3)
• - Худеем на уровне подсознания? (6)
• - Сыроедение (0)
• - Самомассаж (4)
• - Полезный завтрак: кофе и хлеб с маслом (1)